일요일에는 유튜브 편집 다음주에 할일도 정리하고 사진찍고 그러면 토요일 일요일에 훅가고 오늘은 월 월요일 ㅋㅋㅋ 키크는 운동키는 스트레칭
내 딸은 2.8kg에서 태어났는데 요리사로서는 정말 틀림없다
몸집은 작았지만 목소리는 제일 컸다.어릴때부터 배고프다고 신경질적으로 울어서 재운거 보면 확실히 성격은 타고났다 ㅋㅋㅋ
그리고 어렸을때부터 잘 먹지 않아서 키가 클까봐 가장 걱정하던 어릴때 한약도 먹여봤는데 초등학교 입학까지 항상 키가 제일 작았다.
그런데 나도 별로 크지는 않지만 161이고 나도 중학생 때 컸으니까 너무 조급해하지 않고 먹일 정도로 먹여서 운동을 많이 시켰다.
리듬체조를 유치원 7살때부터 꾸준히 시켰는데 키크는 운동에는 확실히 도움이 되었다고 생각한다.
왜냐하면 전문가들에 따르면 1시간 이상 활발한 운동을 한 후 2~3시간 정도 성장호르몬이 10배 정도 분비되는또 밤 10~2시 사이에도 성장호르몬이 많이 나오는데 유산소성이 강한 운동을 하면 밤에 이 시간에도 푹 잘 수 있다.또 즐겁게 운동할 때는 돌핀처럼 성장호르몬이 활발하게 분비된다는그런 의미에서 나는 키크는 스트레칭 같은 것도 도움이 되지만 어느 정도 조금은 힘든 유산소성 점프 줄넘기 같은 운동을 하면 키크는 데 도움이 된다고 생각한다.보통 복싱, 리듬체조, 각종 운동을 하면 웜업으로 줄넘기를 많이 시키는데 요즘 초등학생, 중학생, 고등학생들은 원래 앉아 있어서 잘 움직이지 않기 때문에 이런 조금 힘든 줄넘기를 하는 것이 성장호르몬 촉진에 도움이 된다.키크는 운동 줄넘기 효과 1. 다이어트(유산소운동) – 단시간에 많은 열량 소모 2. 심폐지구력 강화 3. 순발력 민첩성 강화 4. 전신 근력 강화그래서 키가 커지는 운동 줄넘기를 하다 보면 아이들이 뛰어다니면서 성장호르몬 분비를 촉진하고 근력심폐지구력 체력순발성 등을 강화하게 된다.우리 초등학생 딸도 유치원에 들어갔는데 줄넘기 하나도 못해 농담이 아니라 체육신경이 떨어져서 정말 다른 사람이 하나 할 때 못 해서 연습을 진짜 리듬체조를 다니고 나서 엄청 했는데몇년이 걸려도 꾸준히 하면 지금은 쌩얼 천재가 되었다 무엇을 잘못해도 우리 아이들은 아직 살 날이 훨씬 많기 때문에 기다려주고 계속 잘할 수 있도록 도와주는 것이 정말 중요하다고 생각한다키커지는 성장체조, 키커지는 스트레칭, 엄마랑 같이 하는 동작 같은 건 유튜브에서 같이 딸이랑 찍어볼 예정인데 그래도 진짜 성장호르몬을 쭉쭉 내밀고 키를 키우는 데 도움이 되는 건어린 아이들에게 줄넘기 운동이 정말 좋다, 어른도 다이어트에도 좋은데 관절이 너무 약해진 사람은 절대 무리해서는 안 된다.아직 기억나는게 유치원때 ㅋㅋㅋ 줄넘기 했었는데 하나도 못해서 근처 줄넘기 학원 알아보고 그랬는데 그땐 연습하면 늘거같아서 안보냈었는데우리 딸은 정말로 보이기엔 쌩얼 천재라서 원래 잘해보이지만 절대 아니고 일주일에 2~3번정도 몇년간인가!!!!! 몇년동안 연습한 결과다.키크는 운동 정말 별거아니다!! 성장호르몬이 자꾸 나오도록 조금은 힘들게 유산소운동으로 줄타기를 한다.그냥 나는 잘 안해 왠지 ㅋㅋㅋ 살이 잘 빠지는건 알지만 너무 힘드니까 ㅋㅋㅋ장래희망이 뭐냐고 물었더니 부잣집 니트가 꿈이라고 ㅋㅋㅋ 누구 닮았어 ㅋㅋ 써니 키커지는 운동홈트하는 하루는 유튜브 https://youtu.be/JAaTb7vOpyw오늘하루도 날씬했어요!!!! 날씬하고 상쾌한 하루 보내요!오늘하루도 날씬했어요!!!! 날씬하고 상쾌한 하루 보내요!오늘하루도 날씬했어요!!!! 날씬하고 상쾌한 하루 보내요!